Mega czeko mus Karola

By Sierpień 29, 2018Słodkości dla wegan

Niestety trudno mi się pogodzić z tym, że w mojej kuchni nie rządzę już niepodzielnie…ale nauka nie idzie w las i jestem bardzo dumna, kiedy moje pociechy pichcą same 🙂

Oto pomysł na cudownie czekoladowy początek lub koniec dnia…na lub też po treningu, przed lub po klasówce…dla lepszej koncentracji, humoru i dla zdrowia 🙂 lepsze niż sklepowy batonik czy ciasteczko…

Składniki (na 3 porcje):

  • 2 bardzo dojrzałe banany
  • 3-4 suszone lub świeże figi
  • 3-4 suszone lub świeże daktyle bez pestek
  • połowa tabliczki czekolady 99%
  • sok z połowy pomarańczy
  • opcjonalnie odrobina mango

Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej.

Ugotuj suszone owoce kilka minut aby były miękkie.

W blenderze zmiksuj wszystkie składniki. Gdy chcesz mieć bardziej płynny mus dodaj odrobinę wody po daktylach.

Wstaw na kilka godzin przed podaniem.

Pycha 🙂