Lemoniada z pokrzywy

By 28 maja, 2018Zdrowie

To jest super zdrowa i przepyszna propozycja zw艂aszcza na upalne dni wiosny i lata 馃檪 Polubi膮 j膮 zar贸wno m艂odzi i starsi sportowcy, zapracowani, ucz膮cy si臋 lub…leniuchuj膮cy 馃檪

Pokrzywa to nie tylko zielsko i chwast, ale lecznicza ro艣lina, kt贸ra ma korzystny wp艂yw na kr膮偶enie, ci艣nienie krwi, pomaga usuwa膰 z艂ogi, zw艂aszcza z uk艂adu moczowego, dzia艂a korzystnie przy problemie zatrzymywania wody, przyspiesza gojenie ran, a jej regularne picie zmniejsza alergie i problemy z cer膮, zw艂aszcza w wieku m艂odzie艅czym. Wiosn膮, kiedy mo偶ecie w lasach i na 艂膮kach znale藕膰 m艂od膮 pokrzyw臋 warto zrobi膰 z niej sok, a reszt臋 li艣ci ususzy膰, aby zim膮 przyrz膮dza膰 z niej herbatk臋 czy dodawa膰 do zup i innych da艅 warzywnych.

Lemoniad臋 przyrz膮dzam na bazie soku z pokrzywy, kt贸ry wyciskam w sokowir贸wce. Mo偶na te偶 zaparzy膰 pokrzyw臋 w gor膮cej wodzie (wcze艣niej wymoczon膮 i przelan膮 gor膮c膮 przegotowan膮 wod膮 o temperaturze oko艂o 85 stopni), a gdy ostynie dada膰 reszt臋 sk艂adnik贸w.

Wspaniale smakuje te偶 z dodatkiem 艣wie偶ej mi臋ty, mniam!

Do oko艂o 100 ml soku z pokrzywy dodaj臋 3 szklanki wody, 1-2 艂y偶ki p艂ynnego miodu i sok z cytryny 馃檪

Cudownie orze藕wia i gasi pragnienie, pycha 馃檪