Zdrowe jedzenie to nie tylko podstawowe składniki, ale równie ważną rolę odgrywają tutaj przyprawy, które umiejętnie dodane mogą zwiększyć prozdrowotne działanie potrawy. Jak pisze dr Greger w swojej książce „Jak nie umrzeć przedwcześnie; co jeść, aby dłużej cieszyć się życiem” przyprawy mają bardzo istotny wpływ w działaniu antyoksydacyjnym jedzenia.
Polecam Wam łączenie przypraw bliskowschodnich z warzywami strączkowymi, które są nie tylko wspaniałym żródłem roślinnego białka, ale same w sobie mają silne właściwości antynowotworowe.
Dodajcie do tego super zdrowe boczniaki, które stymulują układ odpornościowy, a zjecie przepysznie i zdrowo!
🙂
